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[影片]單手跳練習 懇請大大幫我糾正 |
| 房東：小紀 發表時間：2009-03-22 |
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| 1 樓住戶：瘋子 發表時間：2009-03-22 |
加油芭ˊˋ" 該說什麼= = |
| 2 樓住戶：youngmei 發表時間：2009-03-22 |
先抓東西練~ 抓干子~反手抓~ 壓大腿腳底板朝上~先練定住~一開始手會酸!! 然後點抓穩之後~ 腳開始上下壓大腿伸縮試試看~不是跳喔~ 上下穩了之後~在開始慢慢跳~ 覺得穩的之後呢~就可以放開干子看看..... 慢慢來加油吧!!一個月這樣認真練會有10下以上!! |
| 3 樓住戶：漢森 發表時間：2009-03-22 |
一開始練的時候 [建議]不要用nike折的方式跳(沒有說不可以) 先把手臂貼在耳朵旁邊 然後再看手 鎖腰 然後跳 左後 控制重心 跳的那隻手 去搶重心 身體往哪邊飄 手就去搶 一開始練 跑位會跑很嚴重 沒關西 找空曠一點的地方練 我個人是覺得抓東西練 會練比較慢 其實見仁見智 |
| 4 樓住戶：蒼犬 發表時間：2009-03-24 |
穿拖鞋不好跳 相信我 |
| 5 樓住戶：小紀 發表時間：2009-03-25 |
回YOUNGMEI 我知道要抓東西阿 我都抓後面那個桌子 現在我手已經不會酸痛了 所以我陷在先練定住練穩了在跳嗎!? 回漢森 摁摁，了解。 回蒼犬 挖災= =只是因為在家裡懶的在穿鞋 |
| 6 樓住戶：龐 發表時間：2009-03-30 |
先空椅 載生天接單手跳 !! |
| 7 樓住戶：小豪豪 發表時間：2009-04-04 |
腰鎖一點比較穩!! |
| 8 樓住戶：因為很低調 發表時間：2009-04-04 |
抱歉ˋ我都抓屁屁 |
| 9 樓住戶：小d 發表時間：2009-04-04 |
先練雙手跳 練到平均次下40~50 在開始練單手 |
| 10 樓住戶：Mr法克 發表時間：2009-04-06 |
為了你的安全著想~~ 你還是不要在家裡練~ 因為~你媽媽回來會打人! 還有不要穿拖鞋~~會跟爺爺一樣有腳臭 |
| 11 樓住戶：罐頭 發表時間：2009-05-01 |
上去馬上跳 雙腳一起往正上方踢 腰鎖緊 手打直 |
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